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实用防身术-擒拿格斗15绝招
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课程概述
被人抓住手腕是日常生活中常见的动作，很多时候都是从抓住手腕开始逐步演变成暴力侵害，特别是身体瘦小的人，往往会被人抓住无法挣脱。本课程一共15节，详细讲解了被抓手腕解脱的力学原理，从科学角度出发全方位讲解了不同场景的防身技术，不论对方怎么抓握你，都能轻松解脱，力气小的女生也能做到。
预备知识
授课大纲
课程大纲
第一集、抓手腕的力学原理
第二集、单手异侧抓手腕
第三集、双手抓单手腕
第四集、双手异常姿势抓握手腕脱出反击
第五集、双手抓双手脱出办法
第六集、抓手腕反擒拿动作1（压肘）
第七集、抓手腕反擒拿动作2（腋窝夹）
第八集、抓手腕反擒拿动作3（开锁）
第九集、抓手腕反擒拿动作4（制服）
第十集、抓手腕反擒拿动作5（思维战术）
第十一集、抓手腕反擒拿动作6（放倒对手）
第十二集、抓手腕反擒拿动作7（花式制服）
第十三集、抓手腕反擒拿动作8（警用擒拿）
第十四集、抓手腕反擒拿动作9（抓衣袖）
第十五集、抓手腕反擒拿动作10（核心技术）
授课老师
