颠覆脑力，聪明十倍的哈佛学习力

part 1 · 认知升级

开挂的背后，真正的聪明人都是怎么学习的？

苦读真有用？破解3个关于学习力的“谣言”！

part 2 · 学习动力

成长型思维：撕掉标签，将缺点转变为成长的突破口

激情与使命：找到动力，让长远目标不断支撑你学习

满足感：学会激励，在学习中收获长久的满足感

情绪智力：直面情绪，压力和焦虑也能成为你的动力

积极心理学：自我暗示，快速调整走出负面“低压区”

part 3 · 学习毅力

生理节律：为什么“996”不能带来效率的提升？

时间管理：时间被分割，如何合理分配提升学习效率？

专注力：注意力不集中，如何化解干扰达到高度专注？

执行力：越学越焦虑？5个技巧教你把目标变成行动

拖延心理学：学习拖拖拉拉？3招彻底治愈“拖延症”

坚毅：没效果受打击？3个方法练就长久意志力

part 4 · 学习能力

输入+输出学习模式，快速建立你的结构性思维

如何选择：你做的每个选择，背后都暗藏机会与成本

有效倾听：怎么听出别人更深层次的想法和潜台词？

学会提问：怎么“提问”才能在用好问题启发思考？

高效内化：消化核心内容，让知识真正为你所用

观察力：能看到问题的本质，不被固化的想法影响

笔记法：告别死记硬背，搭建出适合自己的学习框架

思辨力：一眼看穿伪科学、假数据和错误逻辑

批判思考：从有效论证和归纳推理中收获新思想

创新力：在已学知识的基础上做到举一反三、活学活用

终身学习：选择什么圈子，才能在人生的长跑中胜出？